ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

หนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับระยะเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแต่คำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ลองปฏิบัติตามนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลการศึกษาวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
การวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะมีผลดี
ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเจอแต่ว่าข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็แพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดความสำเร็จในการทำงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างด้านล่างนี้ หนังออนไลน์ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงของการศึกษาของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ในขณะที่ขณะที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องมาจากตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้ War (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากตอนที่เราอยากสูงที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับได้มาพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะทำงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลายเป็นช่วงเวลาที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อย และก็สมองเริ่มเพ้อเจ้อ เพราะว่าสมองทางด้านซ้ายและก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายความว่าตอนเวลาบ่ายๆรวมทั้งในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มที่

ในตอนที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดด้วยเหตุว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนเป็นจำนวนมากมายกลับร่าเริงแจ่มใส เพราะว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นตอนๆในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงสูงที่สุดเป็นตอนเช้าวันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนไม่ใช่น้อยจะอยู่ในอารมณ์เครียดรวมทั้งรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ดูหนังออนไลน์ นอกจากนั้นยังตรงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และยังรวมไปถึงในช่วงเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ รวมทั้งช่วงเวลานี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอ แม้กระนั้นมันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมายอดเยี่ยมบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ